■ 加圧トレーニングのデメリット
加圧トレーニングは短期間で高い成果を出せるすばらしいトレーニング方法ですがデメリットもあります。
●意外とキツイトレーニングだということ
特に多い誤解は「楽な」トレーニングでは？と思われていることです。
加圧トレーニングは実は結構キツイです…＾＾； トレーニングですから少々きつくてもしっかりと頑張る必要があります！ でも心配しないでください、当スタジオでは初心者に無茶をさせるようなトレーナーはいませんから。徐々にレベルを上げていくので運動経験がまったくない方でも安心してトレーニングしていただけます。
あと血流を制限しますので独特のビリビリ感があります。これもデメリットになるかもしれません。だいたいの方がなれるようですけど。
●自己流では危険が伴うこと
一般のトレーニングは書籍などを見て独学で始めることもできますが（本来は専門のトレーナーにつくことをお勧めします）、加圧トレーニングの場合は専用の器具が必要となりますし、血流を適度に制限して行うために専門の教育を受けたトレーナーのもとでトレーニングしなくてはいけないことです。
ですからご家庭でトレーニングされる場合は専用の器具（筋力アップクンか加圧マスターミニ）を購入され、トレーナーからあなたに最適な圧（適正圧）を設定してもらう必要があります。
● 価格が高い？
費用が一般的な筋トレのためのトレーニングより割高なこと。加圧トレーニング専用の器具、加圧ベルト代などのコストがかかることにより通常のトレーニングジムに通うことに比べ価格が高いと印象を受けることがあります。
しかし、ジムではトレーナーが毎回ついて指導してくれるわけではありませんし、成果を出すためには週に３回程度は通う必要があり、一回のトレーニングに費やす時間は加圧の数倍にもなります。また、一人でするトレーニングはなかなか継続しにくいものです。
加圧トレーニングの場合はマンツーマンのパーソナルトレーニング形式をとっていますので個人のために最良のトレーニングメニューが組めます。
トレーニングで成果を出すためにはパーソナルトレーニングが最適です。
そういった意味を考える高い安いと言うよりも目的とライフスタイルに合うかどうか、と言った方がよいのかもしれません。
